 |
開箱文在這
大出門也要穿搭美美的，是女生都需要好搭的衣服來襯托氣質漂亮
上網看到了獨特質感~仿毛料X仿皮絨雙面料數字燙印長版上衣．2色覺得超喜歡的耶!整個就是超讚的!
OB嚴選的衣服真的款式超多又便宜，像昨天買的獨特質感~仿毛料X仿皮絨雙面料數字燙印長版上衣．2色就是超可愛的，簡直就是百搭穿著
昨天穿給男朋友看，他也覺得很好看呢!且很多人推薦
現在要購買新衣服，在OB嚴選買真的超划算的!! CP值讚!
最近有很多折扣活動非常推薦喔!不管是大太陽還是下雨天，通通免出門，貨送到家真輕鬆!因此有需要的朋友要買要快喔!
獨特質感~仿毛料X仿皮絨雙面料數字燙印長版上衣．2色
商品介紹說明
| ||||||||||||
（中央社記者廖壬楷台中22日電）全民瘋路跑，然而跑步後的各種酸痛卻也伴隨而來，其中，俗稱「跑者膝」（Runner’s Knee）的髂脛束症候群（Iliotibialband syndrome，ITBS），更被稱為「跑者夢魘」。
中山醫學大學附設醫院中醫師吳東謙指出，「跑者膝」典型特徵即是膝蓋外上側於跑步中或休息後產生疼痛，特別是在上下樓梯等屈膝動作格外顯著。
吳東謙表示，「跑者膝」極容易復發，往往休息數月後投入賽場時又再度發作。其病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃，在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎，甚至局部纖維增生。
吳東謙也提醒，長跑訓練強度需循序漸進並充足休息，跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐，而一雙合適的跑鞋也是不可或缺。
此外，疼痛期應少吃烤、炸、辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血食品增加修復。1050422
文章標籤
全站熱搜
留言列表
